Выздоравливая, мы все лучше осознаем себя и окружающий нас мир. Нам открылись наши желания, нужды, наши сильные и слабые стороны. Мы поняли, что не в состоянии изменить окружающий мир, мы можем изменить лишь себя. Программа Анонимных Наркоманов дает нам возможность облегчить страдания, придерживаясь духовных жизненных принципов.
Нам повезло, что у нас есть эта Программа. Раньше лишь очень немногие люди признавали, что зависимость от наркотиков — это болезнь. Выздоровление было лишь мечтой.
Достойная, продуктивная, свободная от наркотиков жизнь тысяч членов Сообщества подтверждает эффективность нашей Программы. Сегодня выздоровление для нас — это реальность. Работая по шагам, мы вновь восстанавливаем наши изломанные личности. Анонимные наркоманы — это здоровая атмосфера для духовного роста. Мы любим и высоко ценим друг друга, вместе поддерживая наш новый образ жизни.
По мере нашего духовного роста мы приходим к пониманию смирения, как принятие своих достоинств и недостатков. Больше всего мы хотим относиться хорошо к самим себе. Сегодня мы испытываем настоящие чувства любви, радости, надежды, печали, воодушевления. Наши чувства — это уже не те старые, вызванные наркотиками ощущения.
Иногда мы снова попадаем в плен старых мыслей и идей, даже когда работаем по Программе. Важно не забывать об основах выздоровления. Нам нужно избегать старых способов мышления, идет ли речь о старых идеях или о самоуспокоении. Мы не можем позволить себе впасть в благодушие, поскольку наша болезнь сторожит нас все 24 часа в сутки. Если мы позволим себе почувствовать свое превосходство над другими или неполноценность, мы себя изолируем. Нам грозят неприятности, если мы будем чувствовать себя отделенными от других наркоманов. Уход из атмосферы выздоровления и служения замедляет наш духовный рост. Самодовольство не оставляет нам доброй воли, любви и сострадания.
Если мы не захотим слушать других, мы начинаем отрицать необходимость изменения. Мы учимся быть гибкими в суждениях, признавать правоту других и свои ошибки. По мере того, как открываются новые факты, касающиеся нашей болезни, мы чувствуем себя лучше. Нам необходимо оставаться восприимчивыми и готовыми сделать еще что-нибудь дополнительно, пойти еще на одно собрание, поговорить по телефону на минуту дольше и помочь новичку оставаться “чистым” еще на один день. Эти дополнительные усилия являются жизненно необходимыми для нашего выздоровления.
Мы впервые начинаем узнавать себя. Мы приобретаем опыт новых переживаний: как любить, быть любимыми, как заботиться и переживать за других и чувствовать заботу этих людей о нас. Мы делаем и радуемся тем вещам, о которых раньше даже не могли думать. Мы совершаем ошибки, но не осуждаем себя за это, а учимся на них. Мы учимся переживать неудачи и добиваться успеха. Выздоравливая, мы часто переживаем кризисы, такие как смерть близких людей, финансовые трудности или развод. Все это реальности жизни, и они не исчезают только от того, что мы стали “чистыми”. Некоторые из нас, даже спустя годы после отказа от наркотиков, оказывались безработными, бездомными и без гроша в кармане. В таких случаях нам приходят мысли о том, что выздоровление не оправдывает себя, и нас посещает старая жалость к себе, обида и гнев. Независимо от того, насколько мучительна для нас трагедия жизни, одно для нас ясно: мы не должны употреблять наркотики, несмотря ни на что.
Это Программа полного отказа от наркотиков. Однако, в случае тяжелых физических травм или операций, применение медицинских препаратов может оказаться жизненно необходимо. Но это не дает разрешение на употребление наркотиков. Мы не способны употреблять наркотики без ущерба для себя. Наше тело не знает разницы между наркотиками, выписанными от физической боли, и наркотиками, которые мы сами себе прописали, чтобы доставить себе “удовольствие”. В такой ситуации наше мастерство самообмана достигает высшей точки. Очень часто мы считали боль извинением для употребления наркотиков. Обращение к Высшей Силе и получение поддержки от членов Сообщества и наставника может помочь нам избежать участи стать злейшими врагами самим себе. Если мы будем в такое время в одиночестве, то дадим этим нашей болезни шанс вернуться. Только честно делясь своими трудностями, мы сможем рассеять страх перед болью и болезнью.
Серьезная болезнь или хирургическая операция могут создать для нас определенные проблемы. Врачам следует знать, что мы наркоманы. Запомните, что мы, а не наши врачи, в конечном счете ответственны за выздоровление и свои решения. Для того, чтобы уменьшить опасность, мы можем выбрать следующее: применение местной анестезии, избежание излюбленного наркотика, прекращение употребления наркотиков, даже если нам все еще больно, проведение нескольких дополнительных дней в больнице, если это необходимо для улучшения нашего самочувствия. Любая боль, которую мы испытываем, рано или поздно пройдет. С помощью молитвы, размышления, делясь своими трудностями, мы уводим свое сознание от ощущения дискомфорта, и у нас появляется сила, чтобы сохранить то, чего мы добились. Крайне важно присутствие рядом с нами членов Анонимных Наркоманов, если это возможно. Удивительно, как быстро наше сознание может вернуться к старому образу мыслей и поведения. Нам необходимо не чувствовать вину, если мы принимаем минимум лекарств, прописанных знающим нас специалистом, от очень сильной физической боли.
Мы духовно растем, преодолевая боль, и часто приходим к выводу, что такие кризисы — это благо, возможность почувствовать свой рост в “чистой” жизни. До выздоровления мы не могли даже представить себе, что проблемы приносят благо. А этим даром может стать нахождение своих внутренних сил и приобретение вновь чувства самоуважения, которое мы потеряли.
Духовный рост, любовь и сострадание являются нереализованными возможностями до тех пор, пока мы не поделимся ими с другими наркоманами. Отдавая свою любовь в Сообществе и не требуя ничего взамен, мы становимся более любящими, а делясь своим опытом работы по Программе, лучше понимаем, что такое духовность.
Передавая этот опыт другому наркоману, мы напоминаем себе о том, с чего мы сами начинали. А имея возможность вспоминать свои старые ощущения, поведение, мы становимся способными видеть свой личностный и духовный рост. Отвечая на вопросы другого человека наше собственное мышление становится более четким. Новички — это постоянный источник надежды, они напоминают нам, что Программа работает. Когда мы работаем с новичками, у нас появляется возможность жить, основываясь на знаниях, приобретенных в “чистой” жизни.
Мы научились ценить уважение к нам других людей. Нам приятно, когда люди полагаются на нас. Впервые в жизни нам могут предложить нести ответственность за других людей вне Сообщества Анонимных Наркоманов. К нам часто обращаются, наше мнение в областях не связанных с наркоманией и выздоровлением ценится людьми, у которых нет проблем с наркотиками. Мы способны радоваться семейной жизни и можем стать опорой для своей семьи, вместо того, чтобы быть для нее бременем и помехой. Наши родные сегодня могут гордиться нами. Наш кругозор расширяется, включая в себя даже общественную жизнь и политику. Отдых и любимые занятия доставляют нам новое наслаждение. Нам приятно осознавать, что мы представляем собой ценность не только, как выздоравливающие наркоманы, но и просто как люди.
Наставничество представляет собой неиссякаемый источник поддержки для самого наставника. Долгие годы мы всеми мыслимыми способами тянули что-то с других. А теперь невозможно описать словами чувство духовного осознания того, что мы получаем, когда отдаем что-то, пусть даже совсем немногое, другим людям.
Мы служим зеркалом друг для друга. Если мы делаем что-либо неправильно, наши товарищи помогают нам увидеть то, что мы не видим сами. Иногда нас снова охватывают старые мысли. Нам необходимо постоянно пересматривать свои чувства и мысли, если мы хотим оставаться полными энтузиазма людьми и духовно расти. Этот энтузиазм и поможет нам в процессе выздоровления.
Сегодня у нас есть свобода выбора. Когда мы работаем по программе, стараясь изо всех сил, наша поглощенность самими собой исчезает. Чувство одиночества и страха вытесняются любовью и безопасностью, которые мы получаем в Сообществе. Помощь страдающему наркоману — это одно из величайших переживаний, которое жизнь нам может предложить. Мы готовы помочь. Мы прошли таким же путем и понимаем другого наркомана, как никто другой не может понять.
Мы делимся надеждой, потому что сами стали жить лучше, мы делимся любовью, потому что она так же свободно была дана и нам. Любовь может течь, как поток жизненной энергии от одного человека другому. Заботясь о других, делясь с ними и молясь о них, мы становимся их частью. Устанавливая эмоциональную связь с другими наркоманами, мы позволяем им стать частью нас самих.
Делая все это, мы накапливаем жизненный и духовный опыт, и изменяемся. На практике за одним этапом выздоровления следует другой, и поэтому изменения неизбежны. То, что подходит на одном этапе выздоровления, может не подойти на другом. Мы постоянно освобождаемся от того, что сослужило свою службу, и позволяем Богу вести нас по нынешнему этапу, давая нам то, что необходимо здесь и сейчас.
По мере того, как мы все больше и больше полагаемся на Высшую Силу и приобретаем чувство самоуважения, мы понимаем, что нет необходимости ставить себя выше или ниже других. Наша настоящая ценность заключается в том, что мы остаемся собой. Раньше наше “Я” было таким огромным и таким господствующим, теперь же оно занимает скромное положение, так как мы находимся в гармонии с любящим Богом. Мы понимаем, что идем к более богатой, счастливой и наполненной жизни, если освобождаемся от упрямства и своеволия.
Мы становимся способными принимать мудрые решения, основанные на принципах и идеалах, которые имеют настоящую цену в нашей жизни. Приводя в порядок мысли в соответствии с духовными принципами, мы свободны стать теми, кем хотим. Все, чего раньше боялись, мы можем теперь преодолеть, полагаясь на любящего Бога. Вера вытеснила страх и освободила нас от нас же самих.
В процессе выздоровления мы также стремимся к благодарности. Мы благодарны за постоянное присутствие Бога в нашей жизни. Когда бы мы не оказались перед трудностью, которую, по нашему мнению, мы не можем преодолеть, мы просим Бога сделать для нас то, что мы не можем сделать для себя сами.
Духовное пробуждение является продолжающимся процессом. Когда мы растем духовно, к нам приходит более глубокое понимание действительности. Непредубежденность к новому духовному и физическому опыту проясняет наш разум. По мере нашего духовного роста мы открываемся своим чувствам и своему жизненному предназначению.
Полюбив себя, мы способны по-настоящему любить других. Результатом жизни по Программе является наше духовное пробуждение. Мы не боимся любить и заботимся о других.
Высшие человеческие проявления, такие как совесть и способность любить, были сильно искалечены употреблением наркотиков. Жизненные функции были сведены к животному уровню. Наш дух был сломлен. Способность чувствовать себя человеком была утеряна. Может быть, это звучит слишком сильно, но многие из нас находились именно в таком состоянии.
Со временем, в процессе выздоровления наши мечты становятся действительностью. Это не значит, что мы неизбежно превращаемся в богатых или известных людей. Тем не менее, мы понимаем волю нашей Высшей Силы, и наши мечты действительно сбываются в процессе выздоровления.
Одно из чудес процесса выздоровления заключается в том, что человек становится продуктивным, отвечающим за свои поступки членом общества. Нам нужно осторожно вступать в те области жизни, в которых мы можем приобрести престиж, удовлетворить свое тщеславие и получить возможность манипулировать другими, так как все это грозит оказаться слишком трудным для нас. Мы понимаем: чтобы стать продуктивным, отвечающим за свои поступки человеком, нужно ставить выздоровление на первое место. Анонимные Наркоманы могут существовать без нас, но мы не можем существовать без Анонимных Наркоманов.
Сообщество Анонимных Наркоманов дает только одно обещание, а именно: избавление от необходимости употреблять наркотики, то есть такой выход, к которому мы никак не могли прийти сами. Мы освободимся из заточения, в которое сами же себя и заключили.
Живя одним днем, мы не можем знать, что случится с нами в будущем. Мы часто удивляемся тому, как удачно все получается. Мы выздоравливаем, и будущее становится для нас волнующим путешествием. Если бы, придя в Программу, мы составили список ожиданий, то обманулись бы в них. Проблемы, казавшиеся безнадежными, легко разрешились. Наша болезнь остановлена и теперь все стало возможным.
Наше сознание становится все более и более восприимчивым и открытым для новых идей во всех сферах жизни. Внимательно слушая, мы слышим то, что помогает нам. Эта способность слушать является благом, и по мере нашего духовного роста эта способность укрепляется. Жизнь приобретает новое значение, когда мы открываем в себе такую способность. Для того, чтобы получать, мы должны быть готовы отдавать.
В процессе выздоровления изменяются и наши представления об удовольствии. Мы теперь можем наслаждаться простыми вещами, такими как дружеские взаимоотношения, жизнь в гармонии с природой. Мы развиваем новое понимание жизни. Оглядываясь назад, мы чувствуем благодарность за свою новую жизнь. Она так не похожа на то, что привело нас сюда.
Когда-то, употребляя наркотики, мы думали, что получаем истинное удовольствие, а все остальные лишены его. Опора на духовные принципы дает нам возможность жить полной жизнью, чувствуя благодарность за то, кем мы стали и что сделали в жизни. С самого начала выздоровления мы обнаружили, что удовольствие не приходит от материальных вещей, а от нас самих. Освободившись от погруженности в себя, мы начинаем понимать, что значит быть счастливым, радостным и свободным. Раскрывая свое сердце людям, мы получаем неописуемую радость; нам больше не нужно лгать, чтобы добиться признания.
Анонимные Наркоманы предлагают наркоманам программу выздоровления, и это больше, чем просто жизнь без наркотиков. Это жизнь, безусловно, лучше того кошмара, в котором мы когда-то находились. Мало того, она лучше всего нашего прошлого.
Мы нашли выход и видим, как наш путь помогает другим. И каждый день будет для нас открытием.
“Мы лично возместили ущерб этим людям, где только возможно, кроме тех случаев, когда это могло повредить им или кому-либо другому.”
Мы должны обязательно сделать этот шаг. Если мы его не сделаем, мы оставим в нашей программе место для срыва. Заносчивость, страх и промедление часто кажутся непреодолимым препятствием; они стоят на пути нашего движения вперед и духовного роста. Важно действовать и подготовиться к реакции тех, кому мы причинили зло. Мы возмещаем ущерб, стараясь изо всех сил.
Выбор подходящего времени является существенной частью этого шага. Нам следует возмещать ущерб, когда представится возможность, кроме тех случаев, когда наши действия могут причинить еще большее зло. Иногда мы действительно не можем возместить ущерб — это и невозможно и нереально. В некоторых случаях нам это не по силам. Мы обнаруживаем, что готовность к возмещению ущерба может заменить сам процесс возмещения в тех случаях, когда нет возможности вступить в контакт с человеком. которому мы причинили зло. Однако мы не должны упускать контакта с другими из-за стыда, страха или промедления.
Мы хотим избавиться от вины, но не хотим этого делать за чужой счет. Есть риск вовлечь третьи лица или кого-нибудь из своих товарищей по употреблению, которые не хотят быть скомпрометированными. Мы не имеем права, и нет такой необходимости подвергать другого человека опасности. Зачастую необходимо посоветоваться с кем-то еще по этому поводу.
Мы рекомендуем поручить адвокатам проблемы с законом, а свои финансовые или медицинские проблемы — соответствующим профессионалам. Учиться вовремя обращаться за помощью — это часть обучения тому, как преуспеть в жизни.
В некоторых старых взаимоотношений все еще могут существовать неразрешенные конфликты. Мы вносим свой вклад в разрешение старых конфликтов тем, что возмещаем нанесенный нами ущерб. Мы хотим избежать будущего противостояния и непреходящих обид. Во многих случаях, мы можем только подойти к человеку и смиренно попросить его понять наши прошлые заблуждения. Иногда, к нашей радости, случается, что старые друзья или родственники доказывают, что готовы избавиться от горечи обид. Общение же с тем, кто еще страдает от наших злодеяний может быть опасным. Там, где прямое возмещение стало небезопасным, возможно косвенное возмещение. Мы стараемся как можно лучше возместить ущерб. Мы пытаемся помнить, что когда мы возмещаем ущерб, мы делаем это для самих себя. Вместо того, чтобы чувствовать себя виновными и раскаявшимися, мы чувствуем, что избавляемся от нашего прошлого.
Мы признаем, что негативное отношение к нам было вызвано нашими действиями. Девятый Шаг помогает нам избавиться от чувства вины, а другим — от озлобленности. Порою всё, что мы можем предпринять — это оставаться чистыми. Мы делаем это как для себя, так и для тех, кого мы любим. Мы больше не совершаем антиобщественных поступков. Иногда единственный способ возмещения — это внести какой-либо вклад в общество. Теперь мы помогаем себе и другим наркоманам выздоравливать. Это огромное возмещение ущерба всему обществу. В процессе выздоровления к нам возвращается здравомыслие и частью его является эффективное взаимодействие с другими. Мы уже не так часто видим в людях угрозу нашей безопасности. Истинная безопасность заменит физическую боль и смятение, которые у нас были в прошлом. Мы обращаемся со смирением и терпением к тем, кого мы обидели. Многие из наших искренних доброжелателей могут вообще не признавать, что мы выздоравливаем. Но мы должны помнить о той боли, которую они приняли по нашей вине. Со временем произойдет много чудес. Многие из тех, кто был разлучен со своими семьями, удачно восстановят этих отношения. В конце концов, близкие примут перемены происшедшие в нас. Чистое время говорит само за себя. Терпение — важная часть нашего выздоровления. Любовь, которую мы испытываем, обновит наше желание жить. Каждое положительное устремление на нашем пути будет отмечено неожиданными возможностями. Для возмещения ущерба нам потребуется много мужества и веры , а в результате – мы вырастем духовно.
Мы постепенно обретаем свободу от тяжести обломков нашего прошлого. Мы хотим содержать наш дом в порядке и продолжать личную инвентаризацию в Десятом Шаге.
Мы сохраняем то, что имеем только с помощью постоянного наблюдения за собой. И как индивидуальная свобода приходит к нам из двенадцати шагов, так и свобода деятельности групп проистекает из наших традиций.
До тех пор, пока узы, соединяющие нас сильнее того, что может разобщить нас, все будет хорошо.
1. Наше общее благополучие должно стоять на первом месте. Личное выздоровление зависит от единства АН
2. В делах нашей группы есть лишь один высший авторитет — любящий Бог, воспринимаемый нами в том виде, в котором Он может предстать в нашем групповом сознании. Наши лидеры — всего лишь облеченные доверием исполнители, они нами не управляют.
3. Единственным условием для членства в Анонимных Наркоманах является желание прекратить употребление наркотиков.
4. Каждая группа должна быть вполне самостоятельной, кроме тех случаев, когда дело касается других групп или Анонимных Наркоманов в целом.
5. У каждой группы есть лишь одна главная цель — донести наши идеи до тех наркоманов, которые все еще страдают.
6. Группе АН никогда не следует поддерживать, финансировать или предоставлять имя АН для использования какой-либо родственной организацией или посторонней компанией, чтобы проблемы, связанные с деньгами, собственностью и престижем не отвлекали нас от нашей главной цели.
7. Каждой группе АН следует полностью опираться на собственные силы, отказываясь от помощи извне.
8. Сообщество Анонимных Наркоманов должно всегда оставаться непрофессиональным, но наши центры и службы могут нанимать специальных работников.
9. Сообществу АН никогда не следует обзаводиться жесткой системой управления; однако, мы можем создавать службы или комитеты, непосредственно подчиненные тем, кого они обслуживают.
10. Сообщество Анонимных Наркоманов не придерживается какого-либо мнения по вопросам, не относящимся к его деятельности, поэтому имя АН не следует вовлекать в какие-либо общественные дискуссии.
11. Наши отношения с обществом основываются на привлекательности наших идей, а не на пропаганде. Мы должны всегда сохранять анонимность во всех наших контактах с прессой, радио и телевидением.
12. Анонимность — духовная основа всех наших традиций, постоянно напоминающая нам о том, что главным являются принципы, а не личности.
Осознание этих традиций приходит постепенно. Мы собираем информацию во время бесед с членами Сообщества и посещений других групп. Обычно до тех пор, пока мы не будем вовлечены в процесс оказания помощи, никто не скажет, что “личное выздоровление зависит от единства АН”, а это единство зависит в свою очередь от того, как мы следуем нашим Традициям. Двенадцать Традиций Анонимных Наркоманов не подлежат обсуждению. Они являются руководящими принципами, которые помогают Сообществу существовать и быть свободным.
Следуя этим принципам в отношениях с другими людьми и обществом, мы избегаем множества проблем. Нельзя сказать, что наши Традиции устраняют все проблемы. Мы все еще оказываемся перед трудностями по мере их возникновения: это проблемы общения, различия во мнениях, внутренние противоречия и неприятности с отдельными людьми и группами вне Сообщества. Тем не менее, если мы применяем эти принципы, то избегаем серьезных ошибок. Многие из наших ошибок похожи на те, с которыми сталкивались наши предшественники. Их с трудом полученный опыт и дал рождение Традициям, а наш собственный опыт показывает, что эти принципы сейчас также эффективны, как и тогда, когда они были только что сформулированы. Наши Традиции защищают нас от внутренних и внешних сил, которые могут разрушить наше единство. Они действительно являются теми узами, которые связывают нас. И они действуют только через осознание и практическое применение.
«Путем молитв и размышлений мы старались улучшить свой осознанный контакт с Богом, как мы Его понимали, молясь лишь о знании Его воли, которую нам надлежит исполнить и даровании силы для этого».
Первые десять шагов утвердили основу для улучшения нашего сознательного контакта с Богом, как мы Его понимали. Они заложили фундамент для достижения долговременных позитивных целей. Вступая на этот этап нашей духовной программы после прохождения предыдущих десяти шагов, большинство из нас с удовольствием прибегают к занятиям молитвой и медитацией. Наше духовное состояние является базисом для успешного выздоровления, которое предполагает неограниченный рост. Многие из нас начинают действительно ценить наше выздоровление, когда доходят до Одиннадцатого Шага. На Одиннадцатом Шаге наша жизнь приобретает более глубокое значение. Отказавшись от контроля, мы приобретаем большую силу.
Природа нашей веры определяет нашу личную форму молитвы медитации. Нам надо убедиться в том, что у нас есть система верований, работающая на нас. Результаты скажутся на выздоровлении. Как только мы пришли в Анонимные Наркоманы и признали нашу болезнь, казалось, что наши молитвы работают, но живя по шагам мы получаем прямой результат — осознанный контакт с Высшей Силой, описанный в этом шаге. Мы применяем тот шаг для поддержания и улучшения нашего духовного состояния.
Когда мы впервые пришли в программу, мы получили помощь от Силы, более могущественной, чем наша собственная. Это произошло благодаря тому, что мы выразили готовность работать по программе. Цель Одиннадцатого Шага — углубить осознание этой Силы и улучшить нашу способность использовать Ее как источник нашей новой жизни.
Чем больше мы улучшаем сознательный контакт с нашим Богом путем молитвы и медитации, тем проще становится сказать: «Да исполнится Твоя воля, а не моя». Мы можем попросить помощи у Бога, когда это необходимо и наша жизнь улучшится. Тот опыт медитации и религиозной веры, о котором некоторые рассказывают, не всегда подходит нам. Наша программа духовная, а не религиозная. К тому времени, когда мы приступаем. к Одиннадцатому Шагу, недостатки характера, которые были причиной наших прошлых проблем, прорабатывались в предыдущих десяти шагах. В них мы намечаем свой будущий образ, по образу и подобию своей Высшей Силы. Не беда, что чаще всего, наш кругозор бывает настолько ограничен, что мы можем видеть лишь свои непосредственные, сиюминутные желания и нужды.
Конечно, легче всего снова вернуться к нашему прежнему образу жизни. Чтобы обеспечить постоянство духовного роста и выздоровления, нам надо научиться опираться на здоровую духовную основу. Бог не будет нам навязывать свое великодушие и доброту, но если мы Его попросим, то получим их. Мы обычно чувствуем, что в данный момент что-то меняется, но не сразу видим существенные изменения в нашей жизни. Когда мы, в конце концов, избавляемся от собственных эгоистических побуждений, мы находим мир и спокойствие, которые прежде считали недостижимыми. В навязанной морали нет той силы, которая приходит к нам, когда мы выбираем духовную жизнь. Многие из нас молятся, когда нам плохо. Мы узнаем, что если мы молимся регулярно, мы уже не страдаем так часто и так сильно.
Вне Анонимных Наркоманов существуют различные группы, использующие медитации. Все эти группы связаны с определенной религией или философией. Одобрение любого из этих методов будет нарушением наших традиций и ограничением права каждого на свое понимание Бога. Медитация помогает нам развиваться духовно по-своему. То, что в прошлом не могло помочь нам, может помочь сегодня. Мы видим каждый день по-новому, без предубеждений. Мы знаем, что если мы молимся о знании Божьей воли, мы получаем самое лучшее, даже если это не соответствует нашим представлениям о том, чего бы нам хотелось. Это знание основано на нашей вере и опыте выздоравливающих наркоманов. Молитва поддерживает наше общение с Силой, более могущественной, чем наша собственная. Иногда, когда мы молимся, происходят удивительные вещи; мы находим средства, способы и энергию для выполнения задач, которые раньше казались нам не по силам. Мы получаем неограниченную силу, через нашу ежедневную молитву и готовность работать по программе, до тех пор, пока мы сохраняем веру и обновляем ее.
Для некоторых молитва — это обращение к Божьей помощи, а медитация — это выслушивание Его ответа. Мы учимся быть осторожными в молитвенных просьбах. Мы молимся о том, чтобы Бог указал нам Его волю и чтобы Он помог нам выполнить ее. В некоторых случаях Его воля оказывается настолько очевидной, что нам несложно понять ее. В других случаях наше «Я» настолько сконцентрировано на себе, что мы не примем Божью волю для нас без борьбы и смирения. Нам легче концентрироваться на молитве, если мы просим Бога о том, чтобы нам ничего не мешало. Мы приобретаем опыт молитвы, и нам надо помнить, что опыт приходит со временем. Нам пришлось приложить много усилий, чтобы научиться молиться. Путем молитвы, мы ищем сознательного контакта с нашим Богом. Во время медитаций мы достигаем этого контакта, и Одиннадцатый Шаг помогает нам поддерживать его.
До прихода в Анонимные Наркоманы мы могли находиться под воздействием многих религий и разных способов медитаций. Из-за этого некоторые из нас были духовно опустошены и полностью запутались. Мы были уверены в том, что Божья воля для нас заключалась в том, чтобы употреблять наркотики и достигать более высокого уровня сознания. Практикуя эти методы, многие из нас в результате запутались. Мы не подозревали о том, что корень наших проблем находится в разрушительном воздействии нашей зависимости. Чтобы вернуть нормальное состояние, в отчаянии мы готовы были хвататься за любую соломинку. В тишине медитации воля Бога может стать очевидной для нас. Успокоение разума путем медитации приносит внутренний покой, который приводит нас к контакту с Богом внутри нас. Главной предпосылкой медитации служит тот факт, что трудно или вовсе невозможно добиться осознанного контакта до тех пор, пока разум не успокоится. Обычная нескончаемая череда мыслей должна прерваться для того, чтобы был возможен прогресс. Поэтому цель подготовки состоит в том, чтобы успокоить разум и позволить мыслям, возникающим в нашей голове, умереть естественной смертью. Мы оставляем наши мысли в прошлом по мере того, как медитативная часть Одиннадцатого Шага, становится реальностью для нас.
Эмоциональное равновесие является одним из первых результатов медитации, и наш опыт подтверждает это. Некоторые из нас приходили в программу, будучи надломленными, и уходили в поисках Бога или спасения в тот или иной религиозный культ. Наркоману легко убедить себя в том, что его проблема не в наркотиках, а в недостатке веры.
Говорят, что мы начинаем ценить медитацию, если ее результаты заметны в повседневной жизни. Это и подразумевается в словах: «…о знании Его воли для нас и о даровании силы выполнить ее». Для тех из нас, кто не молится, медитация является единственным способом работы по этому шагу.
Мы начинаем молиться потому, что это приносит нам мир, дает нам уверенность в себе и мужество. Это помогает нам жить жизнью, свободной от страха и недоверия. Когда мы освобождаемся от эгоистичных намерений и молимся о знании Его воли, мы приходим к покою и умиротворению. Мы начинаем сопереживать другим людям, что до работы по этому шагу было невозможным. По мере того, как мы ищем личный контакт с Богом, мы начинаем раскрываться, как цветок на солнце. Мы начинаем видеть, что любовь Бога существовала всегда, лишь ожидая, пока мы примем ее. Мы протаптываем свой путь, принимаем то, что всегда свободно предлагает нам повседневность. Полагаясь на Бога, мы получаем облегчение.
Когда мы впервые приходим в Программу, мы обычно просим о многом, что кажется нам важным и необходимым. По мере того, как мы растем духовно и находим Силу, более могущественную, чем наша собственная, мы начинаем осознавать, что при удовлетворении наших духовных потребностей, наши жизненные проблемы уменьшаются настолько, что восстанавливается комфорт. Когда мы забываем, в чем заключается наша сила, то быстро оказываемся во власти старых стереотипов мышления и действий, которые и послужили главной причиной того, что мы пришли в программу. В конце концов, мы снова переосмысливаем наши убеждения и представления, и приходим к тому, что нам просто необходимо понять, в чем воля Бога для нас, и обрести силу для ее выполнения. Мы способны оставить в стороне свои личные выгоды, потому что узнаём, что мы хотим того же, что хочет для нас Высшая Сила. Это происходит часто интуитивно и словами этого адекватно не выразить.
Мы подготавливаемся к тому, чтобы принимать людей такими, какие они есть, не осуждая их. Потребность контролировать уходит. Если вначале нам трудно было понимать и принимать людей, то сегодня это удается.
Мы знаем, что бы ни принес нам сегодняшний день, Бог дал нам все необходимое для нашего духовного благополучия. Это нормально для нас — признавать бессилие, потому, что Бог всемогущ, чтобы помочь нам остаться чистыми и радоваться духовному росту. Бог помогает нам содержать наш дом в порядке.
Мы начинаем яснее видеть то, что есть в реальности. Ответы, которых мы ищем, приходят нам посредством постоянного контакта с Высшей Силой. Мы приобретаем способность делать то, что когда-то не могли. Мы уважаем верования других.
Мы рекомендуем вам искать силу и руководство, соответствующие вашим убеждениям.
Мы благодарны этому шагу за то, что мы начинаем получать наилучшее. Раньше мы молились о том, чтобы наши желания были исполнены, а когда получали то, что хотели, оказывались в ловушке. Мы могли молиться и получать что-то, потом молиться о том, чтобы избавиться от этого, так как не могли справиться с этим.
Мы надеемся, что, познав силу молитвы и ответственность, которую молитва несет в себе, мы сможем использовать Одиннадцатый Шаг в качестве руководства в повседневной жизни.
Мы начинаем молиться только для того, чтобы познать волю Бога для нас. Таким образом, мы получаем только то, с чем в состоянии справиться, потому что Бог помогает нам подготовиться к этому. Некоторые из нас простыми словами благодарят Бога за Его милость.
С готовностью и смирением мы снова и снова обращаемся к этому шагу. Мы получаем в дар знание и силу от Бога, как мы его понимаем. Десятый Шаг исправляет ошибки настоящего, чтобы мы могли работать по Одиннадцатому Шагу. Без этого шага маловероятно испытать духовное пробуждение и применять духовные принципы в нашей жизни или делиться опытом, чтобы привлекать других к выздоровлению. В Анонимных Наркоманах есть духовный принцип — мы сохраняем то, что имеем, лишь отдавая. Помогая другим оставаться чистыми, мы пользуемся преимуществом духовного благополучия, которое мы приобрели. Мы свободно и с благодарностью отдаем то, что было свободно и с благодарностью дано нам.
Скажи себе:
Только СЕГОДНЯ мои мысли будут сконцентрированы на моем выздоровлении, на том, как жить и радоваться жизни без наркотиков.
Только СЕГОДНЯ я буду полагаться на кого-нибудь из Сообщества Анонимных Наркоманов, тому, кто верит в меня и хочет помочь мне в моем выздоровлении.
Только СЕГОДНЯ я буду жить по Программе Двенадцати Шагов. Я приложу все усилия, чтобы следовать ей наилучшим образом.
Только СЕГОДНЯ с помощью Анонимных Наркоманов я попытаюсь улучшить свою жизнь.
Только СЕГОДНЯ я не буду скован страхом, мои мысли будут заняты моими новыми знакомствами с людьми, которые не употребляют наркотики и нашли новый путь в жизни. Пока я следую по этому пути, мне нечего бояться.
Мы признаем, что наша жизнь стала неуправляемой. Но иногда нам трудно признать свою потребность в помощи. Наше своеволие является причиной многих проблем в выздоровлении. Мы хотим и требуем, чтобы все шло по-нашему. Однако наш опыт показывает, что этот способ не работает. Смирение же приводит нас к такому образу жизни, при котором мы черпаем энергию от силы, более могущественной, чем мы сами. Наше повседневное препоручение своей жизни этой Силе дает нам ту помощь, в которой мы так нуждаемся. У нас, как у наркоманов, возникают трудности с принятием смирения, и это серьезно угрожает нашему выздоровлению. Когда мы отказываемся практиковать смирение, мы на самом деле все еще отрицаем свою веру в Высшую Силу. Беспокойство — это признак недостатка веры.
Когда мы отдаем свою волю Высшей Силе, мы вступаем с ней в контакт, и она заполняет ту пустоту внутри нас, которая раньше ничем не могла быть заполнена. Мы учимся доверять этой Силе, и ежедневно получаем от Нее помощь. Программа на Сегодня освобождает нас от груза прошлой жизни и страха перед будущим. Мы учимся предпринимать необходимые действия и оставлять результаты на волю нашей Высшей Силы.
Программа Анонимных Наркоманов духовна. Мы настоятельно предлагаем членам Сообщества сделать попытку найти Высшую Силу согласно их пониманию. У некоторых из нас есть основательный духовный опыт, возвышенный и вдохновляющий, другие из нас пробуждаются медленнее. Мы выздоравливаем в атмосфере признания и уважения чужих верований. Мы стараемся избегать самообмана, самонадеянности и самодовольства. По мере того, как укрепляется наша вера в повседневной жизни, мы начинаем понимать, что наша Высшая Сила дает нам силы и руководство, в которых мы нуждаемся.
Каждый из нас свободен выбирать свою собственную концепцию Высшей Силы. Многие были скептически настроены из-за разочарования, которое раньше вызвала у нас религия. Когда мы были новичками, беседы о Высшей Силе отталкивали нас. До тех пор, пока мы не стали искать ответы на свои вопросы именно в этой области, мы находились под властью наших старых мыслей и идей. Агностики и атеисты иногда начинают просто с разговоров о том, что “что-то такое существует”. Это часто и является у новичка первой концепцией Высшей Силы. Наши старые идеи о Высшей Силе были неполными и неудовлетворительными. Все, что мы знаем, подлежит переосмотру, особенно то, что мы знаем об истине. Мы заново оцениваем наши старые идеи, и таким образом изменяем наши представления, у нас появляется возможность узнать новую жизнь. Мы осознаем, что больны физически, психологически и духовно. Когда мы признаем, что наркомания превратила нашу жизнь в ад, но что есть Сила, которая может помочь нам, мы начинаем продвигаться вперед в решении своих проблем.
Отсутствие ежедневной поддержки может проявляться по-разному. Пытаясь стать непредубежденными, мы надеемся на ежедневный контакт с Богом, как мы Его понимаем. Каждый день большинство из нас просят Высшую Силу помочь оставаться “чистыми”, и каждый вечер благодарят Ее за подаренное выздоровление. По мере того, как наша жизнь становится более приятной и спокойной, многие из нас впадают в умиротворенность, самодовольство, и, подойдя к срыву, обнаруживают в себе тот же ужас и безысходность, от которых нам была дана только временная отсрочка. И в этот момент боль и страдания побуждают нас вернуться к своей ежедневной духовной практике. Одним из способов поддерживать сознательный контакт, особенно в трудное для нас время — это составить список того, за что мы благодарны Богу.
Многие из нас заметили, что для поддержания сознательного контакта с Высшей Силой полезно выделять специальное время. Этим можно заниматься в любом месте, в любое время и любым способом, на ваш выбор. Размышление успокаивает дух и ведет нас к спокойствию и ясности.
Наша Высшая Сила доступна нам всегда. Когда мы обращаемся к Богу, чтобы познать Его волю для нас, мы получаем руководство с Его стороны. Постепенно, по мере того, как мы сосредотачиваемся более на Боге, чем на себе, наше отчаяние переходит в надежду. Изменения — это великий источник страха перед неизвестным. Наша Высшая Сила — это источник мужества, которое нам необходимо, чтобы встретить свой страх.
Одно мы должны принять, другое изменить. Мудрость в понимании этой границы приходит к нам с духовным ростом, когда мы используем принципы Программы. Если мы каждый день будем поддерживать свое духовное состояние, то проще будет справиться со страданиями и смещением мыслей и представлений. Это и есть то эмоциональное равновесие, которое нам так необходимо. Благодаря нашей Высшей Силе нам никогда больше не придется вернуться к наркотикам.
Любой “чистый” наркоман — это чудо, и мы сохраняем это чудо в продолжающемся процессе выздоровления с помощью позитивных привычек. Если через некоторый промежуток времени у нас возникнут проблемы с нашим выздоровлением, то мы, возможно, перестали делать то, что помогало нам на предыдущих стадиях процесса выздоровления.
Три основополагающих принципа — это Честность, Непредубежденность и Готовность. На них опирается Программа. Впервые мы поступаем честно, выражая желание прекратить употребление наркотиков. Затем мы честно признаем свое бессилие и неуправляемость жизнью.
Неумолимая честность — вот что является самым важным, когда мы учимся жить одним днем. Трудно сохранять честность, но это всегда вознаграждается. Честность — это противоядие нашему пораженному болезнью мышлению. В будущем вновь обретенная вера будет служить прочным основанием для нашего мужества.
Наш образ жизни до прихода в АН был смертельно опасным. Мы пришли к Анонимным Наркоманам, зная очень мало о том, как быть счастливыми и радоваться жизни. Новая идея не может привиться в невосприимчивом сознании. Только восприимчивость позволяет нам услышать то, что может спасти нашу жизнь, выслушивать разные точки зрения и приходить к собственным выводам. Непредубежденность дает нам возможность сделать те открытия, от которых мы всегда уклонялись. Именно этот принцип помогает нам участвовать в дискуссии, не делая скоропалительных выводов и не предполагая заранее, что правильно, а что нет. Нам не надо больше дурачить себя, защищая несуществующие добродетели. Мы поняли, что имеем право не знать ответы на все вопросы, потому что это позволяет нам учиться жить по-новому.
Однако непредубежденность без готовности никуда нас не приведет. Мы должны быть готовы сделать все необходимое для выздоровления. Мы никогда не сможем угадать тот момент, когда нам придется приложить все свои усилия для того, чтобы остаться “чистыми”.
Честность, непредубежденность и готовность взаимосвязаны. Отсутствие в наших индивидуальных программах одного из этих принципов может привести нас к срыву и, без сомнения, сделает процесс выздоровления трудным и болезненным. Программа является необходимой частью нашей повседневной жизни. Если бы у нас не было этой Программы, большинство из нас были бы или в больнице или в могиле. Мы перестаем воспринимать мир с позиции одиночки, и начинаем воспринимать его с позиции члена Сообщества. Мы настаиваем на необходимости привести свой дом в порядок, потому что это приносит нам облегчение. Мы верим, что наша Высшая Сила укрепит нас.
Один из способов применения принципов — это ежедневное исследование, которое помогает нам заметить ежедневный рост. Мы не должны забывать о своих ценных качествах при попытках осознать наши недостатки. Духовные принципы могут заменить самообман и эгоизм.
Мы делаем первый шаг навстречу жизни, просто оставаясь “чистыми”. Когда мы признаем, что больны, наша жизнь упрощается. При возникновении каких-либо проблем мы надеемся на то, что достаточно оснащены инструментами Программы. Мы должны честно признать свой эгоизм и склонность к саморазрушению. В прошлом мы верили, что отчаяние даст нам силы, чтобы выжить. Теперь же мы принимаем ответственность за свои проблемы и видим, что так же отвечаем за их решения.
Став выздоравливающими наркоманами, мы честно узнаем чувство благодарности. По мере того, как мы избавляемся от своих недостатков, становясь теми, кем являемся на самом деле, мы изменяемся, превращаясь в знающих себя и способных занять свое место в этом мире людей.
Работая по шагам, мы начинаем избавляться от поглощенности своей персоной. Мы просим Высшую Силу избавить нас от страха взглянуть на себя и на жизнь открытыми глазами. Преодолевая шаги и используя программу выздоровления, мы начинаем по-новому думать о себе. Мы видим себя в новом свете, мы приобретаем способность чувствовать, способность правильно реагировать на ситуацию. Мы ставим духовную жизнь на первое место и стараемся проявить терпение, выдержку и смирение в своих ежедневных делах.
Другие люди помогают нам обогащать наши отношения любовью и доверием, и мы начинаем меньше требовать и больше отдавать. Мы реже злимся. Мы уже не так скоры на расправу и быстрее прощаем. Мы узнаем о любви, которую получаем в нашем Сообществе. Мы чувствуем себя способными любить. Это чувство было совершенно незнакомо нам, таким старым эгоистам. Наш эгоизм управлял нами и большинством наших поступков. Обиды снова и снова оживляли прошлое, а страх является реакцией на будущее. Нам надо быть готовыми к тому, чтобы Бог исправил все недостатки, которые тормозят наш духовный рост.
Новые идеи стали доступными нам, когда мы начали делиться своими жизненными трудностями и опытом. Строго придерживаясь нескольких простых наставлений, о которых говорится в этой главе, мы каждый день принимаем участие в процессе выздоровления. Принципы нашей Программы формируют нашу личность и определяют ее.
Стремясь вырваться из изоляции, в которой мы оказываемся из-за наркомании, мы находим товарищество людей, которые связаны друг с другом общей целью — выздоровлением. Сообщество Анонимных Наркоманов похоже на лодку жизни в море одиночества, безнадежности и губительного хаоса. От взаимоотношений с Богом, как мы его понимаем, и людьми, которые делятся с нами опытом выздоровления, мы получаем веру, силу и надежду. Вначале нам трудно делиться своими чувствами. Однако постепенно уходит боль, вызываемая наркоманией. И если мы оказываемся в неподходящем окружении или начинаем чувствовать какое-то беспокойство, мы приходим на собрания или звоним кому-нибудь из наших друзей. Мы учимся просить о помощи перед тем, как принять трудное решение. Смиряя себя и прося о помощи, мы можем преодолеть самые суровые времена. “Я не могу, но МЫ можем!” — именно таким способом мы находим то общее, что соединяет нас, когда делимся всем, что мы знаем и чувствуем.
Мы делимся на регулярно проводимых собраниях, и в беседах один на один с выздоравливающими наркоманами. Это помогает нам оставаться “чистыми”. Посещение собраний помогает нам помнить о том, каково быть новичком и о том, что болезнь наша по природе прогрессирующая. Приходя на собрания, мы получаем поддержку от людей, которых хорошо знаем. Это способствует нашему выздоровлению и помогает нам в повседневной жизни. Когда мы искренне рассказываем историю своей жизни, всегда найдется человек, который прошел похожий путь. Служение нашим товарищам, доступность нашего опыта дает нам ощущение радости. Наш опыт выздоровления может помочь другим членам Сообщества справиться со своими проблемами; то, что помогло нам, поможет и им; то, что работало для нас, будет работать и для них. Большинство наркоманов с самого начала способны принять такую помощь. Чаепитие после собраний представляет собой отличную возможность для того, чтобы поделиться тем, что не обсуждалось на собрании. Это также хорошее время для беседы один на один с наставником. Те вещи, которые нам необходимо было услышать, всплывут на поверхность и прояснятся.
Делясь своим опытом выздоровления с новичками, мы помогаем себе оставаться “чистыми”. Мы успокаиваемся сами и поддерживаем других. Сегодня в нашей жизни есть люди, которые идут той же дорогой. Освободившись от концентрации на своем “Я”, мы получаем возможность улучшать свою жизнь. Мы излечиваемся, обращаясь за помощью. Делиться своим опытом бывает рискованно, но, сбрасывая панцирь, мы получаем возможность расти.
Некоторые приходят к Анонимным Наркоманам, все еще пытаясь находить людей, которые помогали бы им поддерживать их привычку. Их предубежденность является препятствием для изменения. Дух открытости и восприимчивости вместе с признанием бессилия служит ключом, который открывает дверь выздоровлению. Если кто-либо, имеющий проблему с наркотиками, приходит к нам в поисках выздоровления, и проявляет готовность, мы с радостью делимся с ним опытом, как стать “чистым”.
По мере того, как мы помогаем другим находить новый путь в жизни, мы укрепляем чувство собственного достоинства. Если мы будем честно оценивать то, что у нас есть, то мы сможем научиться понимать его значение. Будучи членами Анонимных Наркоманов, мы начинаем чувствовать, что нужны другим. Мы способны осуществлять процесс выздоровления в любой ситуации. Двенадцать шагов Анонимных Наркоманов — это прогрессирующий процесс выздоровления, воплощенный в нашей повседневной жизни. Это продолжающийся процесс зависит от нашего отношения к любящему Богу, который заботится о нас и делает для нас то, что сами для себя мы сделать не в состоянии.
По мере выздоровления каждый из нас приходит к собственному пониманию Программы. Если же у вас возникают трудности, мы доверяем нашим группам, наставнику и Высшей Силе, которые способны вывести нас из тупика. Таким образом, выздоровление, как обнаружили Анонимные Наркоманы, приходит как изнутри, так и извне.
Если мы перестаем жить по Программе каждый день, то наши проблемы чрезмерно возрастают. Мы нетерпеливы. Поэтому нам и нужно, чтобы наши девизы и наши друзья из Анонимных Наркоманов напоминали нам о необходимости жить сегодняшним днем.
Скажи себе:
Только СЕГОДНЯ мои мысли будут сконцентрированы на моем выздоровлении, на том, как жить и радоваться жизни без наркотиков.
Только СЕГОДНЯ я буду полагаться на кого-нибудь из Сообщества Анонимных Наркоманов, тому, кто верит в меня и хочет помочь мне в моем выздоровлении.
Только СЕГОДНЯ я буду жить по Программе. Я приложу все усилия, чтобы следовать ей наилучшим образом.
Только СЕГОДНЯ с помощью Анонимных Наркоманов я попытаюсь улучшить свою жизнь.
Только СЕГОДНЯ я не буду скован страхом, мои мысли будут заняты моими новыми знакомствами с людьми, которые не употребляют наркотики, и которые нашли новый путь в жизни. Пока я следую по этому пути, мне нечего бояться.
“Мы составили список всех тех людей, которым мы причинили зло, и преисполнились желанием возместить им всем ущерб.”
Восьмой Шаг — это проверка нашего новообретенного смирения. Наша цель — добиться освобождения от тяжести вины. Мы хотим смотреть на мир без агрессивности и страха.
Действительно ли мы готовы составить список всех людей, которым причинили зло, чтобы рассеять страх и вину, доставшиеся нам от прошлого? Наш опыт говорит нам, что необходимо быть готовыми к этому до того, как мы приступим к Восьмому Шагу.
Восьмой Шаг вовсе не легкий, он требует нового вида честности, связанной с нашими отношениями с другими людьми. На Восьмом Шаге начинается процесс прощения: мы прощаем других; возможно, другие прощают нас; и в конце концов, мы прощаем себя и учимся жить в другом мире. К тому времени, как мы подходим к этому Шагу, мы больше готовы понимать других, нежели быть понятыми. Мы можем жить и давать жить другим; и это будет получаться легче, когда мы знаем, в каких областях мы должны возместить причиненный нами ущерб. Сейчас это кажется трудным, но, однажды сделав это, мы удивимся, почему мы не сделали это раньше.
Нам нужна определенная честность, прежде чем мы составим точный список. Готовясь составить список Восьмого шага нужно определить, что такое «Зло». Первое определение – это физический или духовный ущерб. Другое определение — «причинить боль, принести страдание и потери». Ущерб можно нанести что-то сказав, сделав или не сделав чего-либо. Зло может быть результатом слов или действий как намеренных, так и непреднамеренных. Степень зла может колебаться, начиная с того, что мы вывели кого-либо из состояния душевного равновесия, кончая тем, что мы нанесли телесное повреждение или стали причиной чьей-то смерти.
Восьмой Шаг ставит перед нами проблему. Многие из нас с трудом признают, что мы причинили кому-либо зло, так как считают себя жертвами наркомании. Отказ от подобных оправданий является важнейшим моментом Восьмого Шага. Мы должны отделить то, что было сделано по отношению к нам от того, что мы сделали другим. Отбрасываем оправдания и наши мысли о том, что мы являемся жертвами. Мы часто чувствуем, что принесли зло лишь самим себе, однако мы вносим себя в список в последнюю очередь, если вообще вносим. Этот шаг закладывает фундамент для восстановления нашей жизни из обломков.
Если мы будем осуждать ошибки других людей, то это не сделает нас лучше. Мы почувствуем себя лучше, когда очистим свою жизнь, освободившись от чувства вины. Составив список, мы уже больше не сможем отрицать, что причиняли кому-то вред. Мы признаем, что обижали других прямо или косвенно своими действиями, ложью, невыполненными обещаниями или пренебрежением.
Мы составляем список или берем его из Четвертого Шага и добавляем еще имена людей, по мере того, как мы вспоминаем о них. Мы честно рассматриваем этот список и открыто разбираем наши ошибки, чтобы подготовить себя к возмещению ущерба.
В некоторых случаях мы можем и не знать людей, которых обидели. Когда мы употребляли химические вещества, опасности подвергался любой человек, с которым мы контактировали. Многие члены Сообщества вспоминают своих родителей, супругов, детей, друзей, любимых, других наркоманов, случайных знакомых, коллег по работе, начальников, учителей, хозяев квартир, в которых мы жили и совершенно незнакомых людей. Мы также можем внести и себя в этот список, потому что, употребляя наркотики, мы постоянно убивали себя. Было бы полезно составить отдельный список людей, которым мы должны возместить материальный ущерб.
Как и в каждом шаге, здесь надо быть тщательными. Большинство из нас гораздо чаще не достигают своих целей, чем перевыполняют намеченное. И в то же время мы не можем отложить завершение этого шага только из-за того, что не уверены в том, что наш список является полным. Мы будем всю жизнь пополнять этот список.
Последняя трудность работы по Восьмому Шагу — это отделить его от Девятого. Мы работаем по Восьмому Шагу как будто Девятого Шага не существует. Мы даже не думаем о возмещении ущерба, а сосредотачиваемся на словах, выражающих суть Восьмого Шага: «составь список и приготовься». Главной целью этого шага является то, что он помогает нам осознать, что мало-помалу мы начинаем относиться по-новому к самим себе и к тому, как мы поступаем с другими людьми.
Внимательно слушая рассказы других членов Сообщества, которые делятся своим опытом этого шага, мы можем избавиться от любого замешательства, которое может возникнуть в процессе составления списка. Наши наставники также могут поделиться с нами тем, как Восьмой Шаг сработал для них. Вопросы, задаваемые во время собраний, дают нам возможность воспользоваться преимуществом группового сознания.
Восьмой Шаг предлагает нам переход от жизни, где прежде царили чувство вины и угрызения совести. Наше будущее будет другим потому, что мы не будем избегать тех людей, которым причинили зло. В результате этого шага мы приобретаем новую свободу, которая может положить конец нашей изоляции. По мере осознания необходимости быть прощеными, мы и сами начинаем прощать других. По крайней мере, мы больше умышленно не делаем несчастными других.
Восьмой Шаг — это шаг действия. Как и все другие шаги, он непосредственно приносит пользу. Теперь мы готовы возмещать ущерб в Девятом Шаге.
“Наше общее благополучие должно стоять на первом месте, личное выздоровление зависит от единства АН”
Наша Первая Традиция касается единства и нашего общего благополучия. Мы входим в группу наркоманов, которые стремятся к выздоровлению, и это является одним из важнейших условий нашего нового образа жизни. Наше выживание непосредственно связано с выживанием группы и всего Сообщества. Для того, чтобы группа оставалась стабильной, необходимо поддерживать единство внутри Сообщества, в противном случае Сообщество распадется, а его члены погибнут.
До прихода к Анонимным Наркоманам наше выздоровление было невозможным. Программа Анонимных Наркоманов может сделать для нас то, что мы сами для себя не смогли сделать. Мы стали частью группы и обнаружили, что можем выздороветь. Мы узнали, что те, кто не стали активными членами Сообщества, столкнулись с большими трудностями. Одному человеку становится очень дорога группа, а всей группе становится дорог каждый человек. Мы никогда не испытывали такого рода внимания и заботы, которую нашли в Программе. Нас принимают и любят за то, какие мы есть, а не вопреки этому. Никто не может лишить нас нашего членства или заставить делать то, что мы не хотим. Мы придерживаемся этого образа жизни, следуя примеру, а не указанию. Мы делимся своим опытом и учимся друг у друга. В своей прежней жизни мы постоянно ставили свои желания на первое место. В Анонимных Наркоманах мы обнаруживаем: что хорошо и приемлемо для группы, то полезно и для нас.
У каждого из нас, когда мы употребляли наркотики, был свой особый опыт, отличный от других. Однако, объединившись в группу, мы обнаруживаем, что по отношению к нашей болезни у нас очень много общего. Например, нам всем нужно было доказать свою самодостаточность. Мы убедили себя, что можем справиться в одиночку и продолжали жить исходя из этого. Результат оказался катастрофическим, и, в конце концов, каждый из нас вынужден был признать, что наша самодостаточность была фикцией. Это признание было отправным пунктом нашего выздоровления и является главным основанием единства нашего Сообщества. В нашей зависимости было много общего, и мы обнаружили, что в нашем выздоровлении тоже много общего. Нас объединяет общее желание оставаться “чистыми”. Мы научились полагаться на Высшую Силу. Наша цель — делиться своим опытом с наркоманами, которые все еще страдают. Наши Традиции — это те руководящие принципы, которые защищают нас от нас же самих. Они и есть наше единство.
Единство — это насущная потребность Анонимных Наркоманов. Это не означает, что у нас не бывает разногласий или конфликтов. Везде, где люди собраны вместе, существует различие во взглядах. Мы можем не соглашаться и в то же время не быть упрямыми. Однако снова и снова, когда наступает критический момент. Мы отбрасываем в сторону свои несогласия и трудимся для общего блага. Мы видели, как два наших члена, находясь друг с другом не в очень хороших отношениях, работали бок о бок, оказывая помощь новичкам. Мы видели группу, которая выполняла черную работу для того, чтобы внести арендную плату за помещение, где они проводили собрания. Мы видели членов Сообщества, которые проезжали сотни миль, чтобы оказать поддержку новой группе. Эти поступки и многие другие обычны для нашего Сообщества. Без них Анонимные Наркоманы не смогли бы существовать.
Мы должны жить и работать вместе, как группа, чтобы во время шторма наш корабль не утонул и наши члены не погибли. Имея веру в Высшую Силу, упорно трудясь и сохраняя единство, мы выживем и будем продолжать нести наш опыт наркоманам, которые все еще страдают от своей болезни.
Эта книга основана на опыте Сообщества Анонимных Наркоманов. Мы приглашаем Вас прочитать ее, надеясь, что вы решитесь разделить с нами ту новую жизнь, которую мы нашли. Мы не нашли лекарства от наркомании. Мы только предлагаем проверенный план ежедневного выздоровления.
В Сообществе Анонимных Наркоманов мы следуем программе, разработанной на основе программы Анонимных Алкоголиков. Более миллиона людей выздоравливали в АА, причем большинство из них были так же безнадежно привязаны к алкоголю, как мы к наркотикам. Мы благодарны Сообществу АА за то, что оно показало нам путь к лучшей жизни.
Двенадцать Шагов Анонимных Наркоманов, как и Шаги Анонимных Алкоголиков, являются основой программы выздоровления. Мы только расширили их перспективы. Мы следуем тем же путем, за одним исключением: мы считаем себя зависимыми по отношению к любым веществам, изменяющим настроение или состояние сознания. Алкоголизм слишком узок для нас; наша проблема не в конкретном веществе, а в болезни, называемой наркоманией (зависимостью). Мы верим, что наше Сообщество направляется Высшим Сознанием, и мы благодарны за это направление, которое помогает нам расти, опираясь на проверенную программу выздоровления.
Нас привели к Анонимным Наркоманам разные пути, но мы знаем, что нашим “общим знаменателем” стало то, что мы не смогли справиться со своей наркоманией. Несмотря на то, что в Сообществе есть много разных наркоманов, мы приходим к решению, которое выражено в этой книге словами, едиными для всех. Мы молимся о том, чтобы наши старания, наша тщательность помогли каждому наркоману, читающему эту книгу, обрести надежду, которую нашли мы.
На собственном опыте мы убедились, что каждый наркоман, включая потенциального наркомана, страдает от неизлечимой болезни тела, разума и души. Мы оказались перед безнадежной дилеммой, решение которой является духовным по своей природе. Поэтому в этой книге будут затронуты и некоторые духовные вопросы.
Мы не религиозная организация. Наша программа представляет собой ряд духовных принципов, с помощью которых мы выздоравливаем от кажущегося безнадежным состояния души и тела. Составляя нашу книгу, мы молились:
“Боже, дай нам понимание, чтобы мы могли писать в соответствии с твоими Божественными заповедями. Внуши нам смысл Твоей цели. Сделай нас служителями Твоей воли и скрепи нас узами искренней самоотверженности, чтобы эта работа была истинно Твоей, а не нашей с тем, чтобы нигде ни один наркоман не был вынужден умирать от ужасов наркомании”.
Все, что делается в АН должно руководствоваться только желанием более успешно нести весть о выздоровлении тем наркоманам, которые все еще страдают. Такова причина, побудившая нас начать эту работу. Мы должны всегда помнить, что, работая и индивидуально, и группами, и целыми служебными комитетами, мы не соревнуемся и никогда не должны соревноваться друг с другом. Мы работаем и отдельно, и вместе для того, чтобы послужить и новичку и нашему общему благу. Мы с болью поняли, что внутренний раздор уродует наше Сообщество, он мешает нам служить так, чтобы Сообщество развивалось.
Мы надеемся, что эта книга поможет страдающему наркоману прийти к тому же решению, к которому пришли мы.
Наша цель – оставаться чистыми сегодня и нести другим весть о выздоровлении.
“Каждой группе Анонимных Наркоманов следует полностью опираться на собственные силы, отказываясь от помощи извне.”
Самообеспечение — важная часть нашего нового образа жизни. Ранее, ведя образ жизни наркоманов, мы зависели от обстоятельств и людей. Мы обращались к ним за поддержкой, чтобы возместить то, чего мы были лишены. Став выздоравливающими наркоманами, мы считаем себя все еще зависимыми, но теперь мы зависим не от окружающих нас людей и предметов, а от любящего Бога, а свои внутренние силы получаем от наших взаимоотношений с Ним. Мы ранее были не способны функционировать как люди в полном смысле этого слова, а теперь обнаруживаем, что из нас может что-то получиться. Те мечты, от которых мы давно отказались, могут стать реальностью. Наркоманы, как общественная группа, были бременем для общества. В Анонимных Наркоманах наши группы не только “стоят на своих ногах”, но и отстаивают свое право на это.
Деньги всегда были проблемой для нас. Мы никогда не могли найти достаточной суммы, чтобы поддерживать свое существование и платить за свои привычки. Мы работали, воровали, обманывали, просили подаяния и продавали себя; у нас никогда не было достаточно денег, чтобы заполнить пустоту, образовавшуюся внутри нас. В процессе выздоровления деньги также остаются проблемой.
Нам нужны деньги, чтобы содержать свою группу, ведь необходимо вносить арендную плату, покупать литературу и все необходимое. На собраниях мы собираем денежные пожертвования, чтобы покрыть эти расходы, а то, что остается, идет на содержание наших служб и на выполнение нашей главной задачи. К сожалению, после выплат у группы остается очень мало денег. Иногда те члены, которые могут себе позволить, вносят какую-то часть дополнительно. Иногда собираются комитеты для того, чтобы организовать деятельность с целью увеличения денежных фондов. Эти попытки помогают, и без них мы не смогли бы продвинуться в достижении нашей цели. Службы Анонимных Наркоманов часто нуждаются в деньгах, и даже когда денег совсем нет, мы не станем искать другие способы их приобретения; мы знаем, что цена будет слишком высокой. Мы все должны делать сообща, только в этом случае мы поймем, что действительно являемся частью чего-то большего, чем мы сами.
Наша политика в отношении денег очень проста: мы не принимаем никаких посторонних пожертвований; наше Сообщество находится на полном самообеспечении. Мы не принимаем ни вкладов, ни ссуд, ни пожертвований, ни подарков. Все имеет свою цену, независимо от намерений. Из чего бы эта цена ни складывалась: из денег, обещаний, уступок, особого признания, пожертвований или одолжений, она слишком высока для нас. И даже если те, кто хочет нам помочь, гарантируют невмешательство в наши дела, мы не должны принимать их помощь. Мы не можем позволять нашим членам вносить больше той части, на которую по честному способны они сами. Мы узнали, что в другом случае наша группа заплатит разобщенностью и ссорами. Мы не будем рисковать своей свободой.
«Мы признали перед Богом, собой и каким-либо другим человеком истинную природу наших заблуждений.»
Пятый Шаг — это ключ к свободе. Он позволяет нам теперь жить чистой жизнью. Делясь с другими истинной природой наших заблуждений, мы обретаем свободу жить. Тщательно сделав Четвертый Шаг, мы работаем с результатом нашего исследования. Нам говорят, что если мы будем скрывать наши недостатки внутри себя, они снова приведут нас к употреблению. Если мы будем цепляться за наше прошлое, то это в итоге вызовет в нас отвращение и не позволит нам включиться в новую жизнь. Если мы не будем честными в Пятом Шаге, то получим те же негативные результаты, к которым приводила нас нечестность в прошлом.
Пятый Шаг предлагает нам признать перед Богом, собой и перед каким-либо другим человеком истинную природу наших заблуждений. Мы рассмотрели наши заблуждения, разобрались в том, как мы привыкли поступать, и начали видеть более глубокие аспекты нашей болезни. Теперь мы сидим с другим человеком и вслух разбираем свою инвентаризацию.
Наша Высшая Сила будет с нами на протяжении всего Пятого Шага. Мы получим помощь и сможем свободно воспринимать себя и смотреть в глаза другому человеку. Кажется, что нет необходимости признавать истинную природу наших заблуждений перед нашей Высшей Силой. Мы рассуждали так: «Бог уже всё знает». Но, несмотря на то, что Он уже знает, признание должно исходить из наших собственных уст, чтобы оно действительно было эффективным. Пятый Шаг это не просто прочтение Четвертого Шага.
На протяжении многих лет мы избегали реального взгляда на себя. Мы стыдились себя и чувствовали изоляцию от всего остального мира. Теперь, когда мы выделили ту часть нашего прошлого, которой стыдились, взглянули на нее и признали ее, мы можем вымести ее из своей жизни. Было бы непростительно написать и положить всё это в стол. Наши недостатки растут в темноте, но умирают, если их выставить на свет.
До того, как мы пришли к Анонимным Наркоманам, у нас было такое чувство, что никто не сможет понять того, что мы натворили. Мы боялись, что если когда-нибудь откроем свою душу, то будем наверняка отвергнуты. Большинство наркоманов беспокоятся по этому поводу. Теперь мы признаем, что были неправы, думая так. Друзья по Сообществу АН действительно понимают нас.
Мы должны осторожно выбирать человека, который выслушает наш Пятый Шаг. Мы должны быть уверены в том, что он действительно знает, что мы делаем и почему . Хотя не существует жестких правил относительно выбора такого человека, важно , чтобы к нему было доверие. Только полная уверенность в честности и благоразумии этого человека может позволить нам сделать этот шаг как следует. Некоторые из нас делают Пятый Шаг с совершенно незнакомым человеком, а другие чувствуют себя спокойнее, выбрав кого-то из членов Анонимных Наркоманов. Мы знаем, что маловероятно, чтобы такой же наркоман, как и мы, судил бы нас со злобой и непониманием.
Сделав свой выбор и оставшись один на один с этим человеком, мы продолжаем, чувствуя его поддержку. Мы хотим быть точными, честными и скрупулезными, понимая, что речь идет о жизни и смерти.
Некоторые из нас пытались скрыть часть своего прошлого, пытаясь найти более легкий путь, чтобы справиться со своими внутренними чувствами. Может показаться, что мы сделали уже достаточно, написав о нашем прошлом. Но мы не можем допустить этой ошибки. Этот шаг открывает мотивы наших поступков. Нельзя ожидать, то это откроется само по себе. В конце концов, наше смущение проходит и мы можем в будущем не чувствовать себя виноватыми.
Мы больше не медлим. Мы должны быть точными. Мы хотим как можно скорее рассказать правду, простую и ничем не приукрашенную. Преувеличение или преуменьшение, и попытки оправдать наше прошлое, – опасны. Ведь мы всё еще хотим казаться хорошими.
У наркоманов есть тенденция держать свою жизнь в секрете. Многие годы мы скрывали отсутствие уважения к себе под масками, которыми надеялись обмануть других людей. К сожалению, мы чаще обманывали себя, чем других. Несмотря на то, что часто мы внешне выглядели привлекательными и самоуверенными, внутри мы были напуганы и беспомощны. Маски должны быть сняты. Мы делимся нашей инвентаризацией в том виде, как она написана, ничего не пропуская. Мы продолжаем делать это честно и тщательно до тех пор, пока не закончим. Это огромное облегчение — избавиться от всех наших секретов и поделиться бременем прошлого.
Обычно по мере того, как мы делимся этим Шагом, слушающий нас рассказывает похожие истории из своей жизни, выясняется, что мы не уникальны. И принимая доверившегося нам человека, мы понимаем, что и нас могут принять такими, как есть.
Возможно, мы никогда не сможем вспомнить все свои прошлые ошибки. Однако мы должны очень постараться и выполнить всё задуманное. Мы начинаем испытывать настоящие человеческие чувства, духовные по своей природе. Наши духовные теории заменяются нашим пробуждением к духовной реальности. Это первоначальная проверка себя обычно выявляет кое-какие стереотипы поведения, которые нам особенно не нравятся. Тем не менее, сталкиваясь с этими стереотипами, вытаскивая их наружу и открывая, мы получаем возможность справиться с ними. Мы не можем изменить себя сами. Нам потребуется помощь Бога, как мы Его понимаем и Сообщества Анонимных Наркоманов.
