Недельная яблочная диета

27.02.2018

Благодаря яблочной диете в организме нормализуется обмен веществ и теряется излишний вес. Пектины, которые входят в состав яблок, всасываются кишечником, а потом вместе с тяжелыми металлами, всевозможными токсинами, радионуклидами и прочими веществами выводятся наружу. Прибегать к данной диете можно в любое время.Благодаря яблочным волокном улучшается пищеварение, при этом яблоки являются безопасным и простым слабительным. Поэтому, если человек страдает запорами, он может на завтрак съедать пару яблок. Если у него есть колиты или воспаление кишечника, то он должен есть сладкие яблоки, поскольку в их составе очень много антибактериальных веществ.Яблочной диетой полезно пользоваться гипертониками, так как она является профилактикой атеросклероза. К тому же с ее помощью можно распрощаться с такой плохой привычкой, как курение. Если человек не может бросить курить, он должен в течение нескольких дней посидеть на яблочной диете. В это же время ему нужно пить зеленый чай, но не кофе.

Также вас может заинтересовать Организация питания в больнице, подробнее о котором вы сможете узнать перейдя по ссылке.

Кроме всего прочего человек должен знать, какие именно яблоки для него являются самыми полезными. К примеру, если у него есть язва желудка, то он не должен есть кислые яблоки, предпочтение лучше отдавать сладким сортам. А вот если у кого-то есть гастрит с пониженной кислотностью, то тогда кислые яблоки для этого человека будут самыми лучшими. Интересно также то, что печеные или сушеные яблоки даже лучше и гораздо полезнее свежих.Таким образом, можно сказать, что недельной яблочной диетой должны пользоваться люди для того, чтобы избавиться от пары килограммов и оздоровить собственный организм. Если человек является очень стойким, то за семь дней он сможет распрощаться с семью килограммами. Его меню в таком случае должно выглядеть следующим образом. В самый первый день нужно съесть один килограмм яблок, на второй день количество яблок нужно увеличить до полутора килограммов, на третий и четвертый день съедается по два килограмма яблок, в течение пятого и шестого дня нужно съедать по полтора килограмма, а в течение седьмого дня человек съедает еще один килограмм этих фруктов.Что касается жидкости, то ее нужно пить много. Предпочтение нужно отдавать минеральной воде, травяным настоям и зеленому чаю.