Как естественно уменьшать отек

13.06.2017

Отек — это отек, вызванная избытком жидкости, попавшей в ткани вашего тела. Чаще всего он встречается на лодыжках, стопах, ногах, руках и руках. Отек может быть результатом временного состояния, например, во время беременности или после травмы. Отек может также быть результатом болезни сердца, почек или печени, или это может быть побочным эффектом лекарства. Отек также может быть периферическим, что означает, что он находится в лодыжках, стопах, ногах, руках и руках, или он может быть центральным, что означает, что он находится вокруг внутренних органов, таких как легкие.

Проверьте общие симптомы. Периферический отек характеризуется отечность лодыжек, ног, рук и рук. Отечность может привести к появлению вашей кожи растянутой или блестящей.

Если вы надавите пальцем на опухоль и отступы (или ямки) останутся на некоторое время, у вас может возникнуть отек кожи. Питтинг отек часто возникает после длительного периода сидения.

Оцените свои факторы риска периферических отеков. Умеренный или умеренный периферический отек может возникнуть по целому ряду причин, в том числе:

Оставшийся сидячий в течение длительных периодов времени без движения или физических упражнений,

Употребление чрезмерно высокосолевых продуктов,

Испытывают гормональные изменения (включая предменструальное вздутие живота и изменения уровня эстрогена),

Будучи беременной,

Испытывая послеоперационное повреждение лимфатической системы и лимфатических узлов (часто после операции для удаления рака молочной железы),

Принимать определенные лекарства, включая стероиды, лекарства с высоким кровяным давлением, лекарства против диабета и НПВС (нестероидные противовоспалительные препараты).

Помните об основных медицинских причинах. В дополнение к перечисленным выше факторам риска, отек может быть результатом целого ряда системных заболеваний. Ищите оценку у медицинского специалиста, чтобы проверить следующее:

Хроническая сердечная недостаточность,

Болезнь печени,

Заболевания почек или нефротический синдром (заболевание почек, которое включает низкий уровень альбумина в крови, важный белок в крови);

Хроническая венозная недостаточность, такая как варикозное расширение вен, вследствие чего вены не могут эффективно циркулировать в крови;

Лимфатическая недостаточность или повреждение (которое может быть вызвано химиотерапией, операцией или другой травмой).

Сократите потребление соли. Избыточная соль в организме притягивает воду к тканям, поэтому сокращение потребления соли может уменьшить отеки. Вы можете обратиться к диетологу или диетологу за помощью в поддержании диеты с низким содержанием соли, но есть несколько общих советов, которые вы можете использовать для снижения потребления соли.

Не добавляйте поваренную соль в пищу. Это может занять некоторое время, чтобы приспособиться к менее соленой вкус, но вы можете обнаружить, что вам больше нравится вкус самих продуктов. Вы также можете попробовать добавить другие травы или специи, такие как укроп, карри-порошок, перец, тмин или тимьян, чтобы добавить немного аромата.

Ограничьте потребление пищи. Это включает в себя коробку, замороженные и консервированные продукты (в том числе суп), которые вы покупаете в магазине.

Ешьте целые продукты, которые вы готовите сами. Если вы сами готовите пищу, можете быть уверены, что в ней нет добавленной соли. Хорошим подходом является магазин по периметру продуктового магазина, а не в центральных проходах. Периметр магазина обычно содержит всю продукцию, мясо и морепродукты, молочные продукты и сыпучие продукты (которые часто включают в себя бобы, бобовые, цельные зерна и орехи).

Проверьте органическую часть продуктового магазина. В органической части иногда бывают полуфабрикаты с полуфабрикатами. Прочтите этикетку любого приготовленного продукта, чтобы проверить содержание натрия.

Купить антикварный фарфор можно по ссылке.