Тепло? Жарко? Душно?Как спастись от жары?

12.12.2017

Что делать, если на улице невыносимо жарко, а в помещении нет кондиционера? Или он есть, но включать его нельзя? Как сделать пребывание в жарком климате наиболее удобным для организма? Давайте ответим на вопрос о том, как спастись от жары.Чтобы облегчить себе жизнь в жаркую погоду, можно сделать множество вещей:1. Пить больше жидкости! Но мы советуем всё же установить кондиционер, что бы Вы всегда могли контролировать температуру в помещении. Монтаж кондиционеров цена которых весьма не большая — лучше оставить специалистам.

Большое количество воды и сокращенное количество соли в пище (мы же все помним, что соль сильно задерживает влагу в организме, приводя к отекам?) поможет организму лучше переносить жару. Ведь в жаркую погоду мы сильно потеем и теряем гораздо больше влаги, чем в холодное время года. Поэтому спастись от жары поможет вода. Не стоит в больших количествах пить жидкости, содержащие большое количество сахара — сок, газировка, не самодельный квас. Ведь, во-первых, от них еще больше хочется пить, во-вторых от сильно холодных напитков может заболеть горло, а в-третьих, все вкусные сладкие напитки способствуют ожирению(да-да, даже соки, в составе которых есть сахар или лимонная кислота). Лучше всего употреблять прохладную питьевую воду, минералку с кусочками лимона или апельсина, самодельное безалкогольное мохито или же холодный зеленый чай с лимоном или жасмином.2. Делать огурцовые масочки и ванны!

Огурец и лимон — два замечательных продукта, которые помогают спастись от жары, а также помогают быстро напитать клетки влагой. Огуречные маски полезны в любую погоду для лица, они делают кожу мягкой и упругой, наполняют ее влагой,и в интернете можно найти тысячу рецептов таких масок и натуральных кремов ручной работы. Также ванночки для ног из огуречного и лимонного соков, а также с добавлением холодной сметаны или сливок произведут фурор среди отекших от жары и уставших от многочасовой ходьбы ножек.Также есть замечательные средства для лица и тела, которые помогают сохранить влагу в жаркую погоду. Обычно это спреи с термальной водой, которые необходимо наносить каждые 2-3 часа на кожу.3. Воду в воздух!

Если нет возможности установить кондиционер — приобретите вентилятор с распылителем воды. Система очень простая — вентилятор дует, двигается справа налево и слева направо и распыляет подаваемую в небольших количествах воду в воздух. Получается своеобразный увлажнитель. Если не можете пользоваться вентилятором — купите пульверизатор и брызгайте им воздух в помещении. Также замечательным средством спастись от жары является любая мокрая ткань, повешенная на дверь (обычно для этого подходят полотенце или простынь). Влага испаряется, становится легче дышать и переносить жаркую погоду.4. Возвращаем солнце обратно.

Спастись от жары помогут «тонированные» пленки на окна, либо обычная фольга, которая отражает солнечные лучи. Также хорошо на пол постелить циновку из бамбуковых ( или просто соломенную) стеблей. Она будет оставаться прохладной в жарком помещении, можно ходить босиком.