Французская диета

08.01.2020

Если вы следите за своей фигурой, то наверняка знаете, что десятка самых лучших диет включает в себя французскую диету. Вот о ней и хотелось бы и поговорить.

Словосочетание «французская диета» вызывает доверие у широкого круга людей. Стоит отметить, что французских диет довольно много, но самыми распространенными из них являются диета Мадлен Жеста, диета Пьера Дюкана и сама французская диета. Суть диеты Мадлен в употреблении лукового супа. Диета Пьера Дюкана подразумевает повышенное количество белка в меню. А французская диета — это образ жизни. Если есть необходимость быстро скинуть килограммы, то двухнедельная диета с преобладанием белковой пищи идеально подойдет. Однако если есть желание похудеть и удерживать вес, необходимо перенять привычки питания французов. Узнать больше о эффективном похудении Keto Eat And Fit вы сможете перейдя по ссылке.

В чем суть двухнедельной диеты? За время сидения на данной диете можно потерять до 8 килограммов веса. Так как она является низкокалорийной, недостающие калории для жизнедеятельности восполняются из запасов жиров самого организма, в результате происходит похудение.

Плюсы диеты:

1) Быстрая потеря веса.

2) Нет ограничений в употреблении жидкости.

3) Можно кушать овощи, фрукты, мясо.

Минусы диеты:

1) Под запретом соль, сахар, алкоголь.

2) Никаких отступлений от диеты.

3) Повторение диеты только через 6 месяцев.

На данной методике сложно продержаться первые дни, затем становится легче и виден результат. Необходима консультация врача, особенно людям с высоким давлением и проблемами ЖКТ.

Стоит отметить и французскую систему питания, в которой нет ограничений каких-либо продуктов. Для этого нужно придерживаться нескольких советов:

-Есть медленно, осознанно.

-Есть маленькими порциями.

-Исключить полуфабрикаты.

-Употреблять свежие фрукты и овощи.

-Не забывать про мясные продукты.

-Вести активный образ жизни.

Вывод. Если скоро праздник и нужно срочно сбросить вес, низкоуглеводная диета будет спасением. А французские правила питания помогут в сохранении результата.