Диета для потенции

26.09.2019

Если говорить о причинах возникновения импотенции, то они еще не до конца изучены учеными. Однако некоторые наработки указывают на то, что одним из факторов исчезновения сексуального влечения является неправильная еда. В частности жирная пища приводит к жировым отложениям в артериях, а это нарушает половую функцию мужского организма. Также вас может заинтересовать алмаг при геморрое, подробнее на сайте по ссылке.

Именно борьба с жировыми отложениями лежит в основе диеты для потенции. Главный принцип диеты заключается не в том, чтобы сбросить вес, а в том, чтобы ограничить употребление неправильной пищи.

Для этого нужно только соблюдать наши советы:

На завтрак лучше ограничьте употребление яиц, в частности желтка. Однако если вы не мыслите свое пробуждение без яичницы или омлета, то просто не ешьте желток. Как бы там не было, но уберечь себя от 10-ти граммов лишнего жира вы в состоянии.

Многие мужчины очень любят сало и бекон. Мы не настаиваем на полном отказе от этой пищи, но будет хорошо, если вы перейдете на более постный вариант такого продукта.

Давно хотели купить тостер? Самое время для этого. Ведь жарка на сковородке в масле утренних хлебцев, не лучший способ избавиться от лишних жиров. Используйте тостер.

Если вы любитель кофе со сливками, то выберите, вместо обычных, сгущенные сливки. Помните, они гуще не потому, что содержат больше жира, просто в них меньше воды. Таким образом, можно сэкономить около 3, 5 г жира.

Откажитесь от майонеза. Вместо него используйте горчицу, это вкуснее и жира намного меньше.

Можно кушать шашлык, но только правильно приготовленный.

Для приготовления мясных блюд используйте вырезку филе или окорок. Там почти в два с половиной раза меньше жира, чем, например, на ребрах. Если не очень вкусно, то не забывайте о вкусовых добавках, для этого и придумали маринад.

В процессе разделывания мяса уберите весь видимый жир.

Кушайте много морепродуктов. Они не только вкусные, а и полезные, поскольку содержат мало жира, а также мало его впитывают во время приготовления. Кроме того, дары моря богаты полезными омега-3 кислотами.

Полюбите куриное мясо и мясо других птиц. Оно содержит на треть меньше жира, чем красное мясо животных.

Во время жарки цыпленка или другой птицы делайте маложирный маринад. Например, отлично к этому случаю подойдет следующий рецепт: три чашки яблочного сока, два зубчика мелко порубленного чеснока и чашка малосоленого соевого соуса.

Любителям сладкого мороженого рекомендуем заменить его обезжиренным йогуртом. На одной такой порции вы сможете не допустить попадания в ваш организм 7 граммов жира.

Хорошим десертом будут свежие фрукты.

Не ешьте соленых и сладких орешков. Они содержат 80% калорий в виде жира. Лучше замените это неочищенными орехами.

В принципе, соблюдать такую диету для потенции не так уж сложно. Это всего лишь некоторые ограничения. Но с возрастом вы станете понимать, насколько важно сохранить свое сексуальное здоровье. И чем раньше вы это поймете, тем легче будет это сделать.