Эспандеры для ваших тренировок

Эспандеры для ваших тренировок

Эспандеры — один из самых популярных вариантов тренировочного оборудования. Эти гибкие латексные ленты выглядят как маленькие петли из резины или латекса, и обычно они поставляются в наборах с цветовой кодировкой по 4, 5, 6 или 8 в зависимости от того, сколько вариантов вам нужно. Они не только невероятно универсальны с точки зрения упражнений, которые вы можете выполнять с ними, но и их очень легко хранить, они дешевы, и вы можете брать их с собой практически куда угодно. Но при таком большом количестве продуктов вам может быть интересно, какой набор подходит именно вам. Хорошая новость заключается в том, что большинство наборов полос сопротивления более или менее взаимозаменяемы, и гораздо важнее понять, как выбрать правильный уровень сопротивления, чем выбрать самый модный бренд. Подавляющее большинство полос сопротивления представляют собой большие петлевые полосы. Это замкнутые контуры без ручек, и они дают вам наибольшее количество вариантов, когда дело доходит до доступных тренировок. Они бывают разной длины, но вы всегда можете обернуть их вокруг якоря или стопы более одного раза, чтобы при необходимости искусственно сделать их короче. Если вы знаете, что вам не понадобится тонна сопротивления или вы покупаете браслеты для выполнения физиотерапевтических упражнений дома, купите терапевтические ленты. Это то же самое, что и петли, но у этих наборов обычно меньшее сопротивление. Мини-ленты — это то же самое, что и большие петлевые ленты, за исключением того, что они намного меньше, а сопротивления уменьшены. Другими словами, легкая большая петля и легкая мини-лента обеспечат одинаковый уровень сопротивления, но вам не нужно будет тянуть слишком далеко световую полосу. Это делает их идеальными, если вы занимаетесь домашними тренировками в небольшом пространстве. С мини-бандажами вы, возможно, не сможете выполнять много упражнений стоя, когда они обертываются вокруг ваших ног, но вы действительно можете использовать их для различных упражнений, когда они обертываются вокруг ваших лодыжек, бедер и запястий, что может быть трудным с большими группами. Есть также группы в форме восьмерки. У них обычно есть ручки, и они предназначены для упражнений на верхнюю часть тела. Они не очень популярны, но они хороший выбор, если вам нужны резинки только для нескольких упражнений на грудь и руки.